年前90天變美計畫：緊緻拉提、V 臉輪廓、水潤澎彈的完整時程表
其實，妳也可以對自己好一點
這一年，妳一定很忙。
忙工作、忙家庭，忙著把每一個角色都顧好。很多時候，事情一件件完成了，卻很少停下來問自己：我現在，還好嗎？
不是不在意自己，而是總覺得可以再等一下。
孩子的事比較急，家裡的事比較重要，自己的狀態，反而被排到最後。
直到某天照鏡子，才突然發現——
其實不是變了，而是忙到很久沒有好好打理自己了。
轉眼又到了年底複盤的時刻，你是否也忘了，多留一點 ME TIME 給自己？
不是想變得多不一樣，也不是非得為了什麼重要場合。
不用為了誰改變，也不需要給自己太多壓力，讓我們從容地把狀態調整好，迎接下一個年度。
90 天，並不是計畫表，也不是任務。
只是給身體和肌膚一點時間，也給自己一點餘裕，讓改變發生得不那麼用力、不那麼明顯，卻很真實。
那種變美，通常不是別人第一眼就發現，
而是妳自己會知道——最近，好像不一樣了。
這樣的調整，不是奢侈。
而是妳在顧好所有人之後，終於也願意把自己放回清單裡。
把狀態調回來，比「立刻改變」更重要
很多女生到了年底，才突然意識到狀態不太對勁。
不是哪裡特別不好，而是一種說不上來的疲憊感——
線條模糊、膚色黯沉、保養怎麼做，膚況還是原地踏步。
這其實很正常。
長時間的壓力、睡眠不足、情緒消耗，會讓身體與肌膚進入「撐著用」的狀態。這時候，比起一次做很多，更重要的是順著節奏慢慢調整。
也因此，越來越多人選擇提前一點開始準備，而不是等到最後一刻。
年前變美時程表：90 天，讓緊緻與光采緩緩甦醒
| 階段 | 歲月語錄 | 重點目標 | 推薦療程 |
|---|---|---|---|
| D-90 甦醒 | 「從基底種下種子，找回向上的支撐力。」 | 輪廓定錨、深層提拉 | 電波拉皮、音波拉提 |
| D-60 醞釀 | 「靜候時光的餽贈，釀出肌底的柔軟彈力。」 | 澎潤飽滿、改善鬆弛 | 膠原蛋白增生劑(Juvelook, Ellanse)、逆時針 |
| D-30 淬鍊 | 「褪去繁雜的負擔，還原純淨明晰的容顏。」 | V 臉修飾、細緻透亮 | 肉毒小臉、皮秒雷射 |
| D-15 綻放 | 「在光影中，迎來最好的高光時刻。」 | 水潤光澤、細節完美 | 水光注射、喬雅露水光、肉毒除皺、玻尿酸 |
這份時程表，提供的是一個調整狀態的參考方向， 並不是每個人都需要從 D-90 開始，也不必每一階段都完整進行。 真正重要的，是依照目前的膚況、生活節奏與期待， 找到最適合自己的起點。
若妳也在思考，該怎麼在不打亂日常的情況下，慢慢把狀態調回來，由專業醫師協助評估目前的狀況，給予規劃建議，想必會更安心。
倒數 90 天：從電音波開始，打造「緊緻地基」的基礎工程
電音波｜緊緻拉提、膠原新生
倒數 90 天，是整個變美計畫中最關鍵的「基礎工程期」。 這個階段的重點，不在於立刻看見變化，而是為臉部輪廓與支撐結構打好穩定的地基，啟動膠原新生，讓後續調整能更自然、也更耐看。
若妳希望年前的狀態不是短暫修飾，而是有漸進式有感的改變，完整的臉部評估與階段式規劃會是關鍵第一步。
倒數 60 天：啟動膠原再生與重塑，改善肌膚鬆弛
膠原蛋白增生劑、逆時針｜彈力新生、改善鬆弛
倒數 60 天，進入膠原蛋白與彈力新生的關鍵期。 這個階段的調整，著重在改善肌膚鬆弛、提升彈性與緊緻度，讓輪廓線條開始變得柔和而立體，而不是明顯「被做過」。
倒數 30 天：輪廓精修與膚質優化，打造上鏡 V 臉
肉毒 V 臉、皮秒｜輪廓修飾、膚質優化
倒數 30 天，是許多人開始真正「有感」的階段。 藉由輪廓線條的修飾與膚質優化，臉部整體乾淨度、亮度與精緻感會明顯提升，也更適合面對拍照、聚會與重要場合，提升自信與專業感。
如果妳在意的是上鏡狀態與整體精緻感，而非大幅改變，這個階段的調整方式往往最關鍵。
倒數 15 天：肌底補水與細節調整，讓狀態維持在高點
水光注射、喬雅露水光、肉毒除皺、玻尿酸
倒數 15 天，重點不再是改變輪廓，而是讓狀態「更完整」。 水潤度、光澤感與細節修飾，會決定妳在鏡頭前呈現的是疲態，還是有如韓妞的透亮肌。
若妳已有明確時間點，提前確認適合的短期調整與保養方式，能讓狀態更穩定、也更安心。
常見問題 Q&A
Q. 年前醫美計畫一定要照 90/60/30/15 天執行嗎？
這是一個專業的黃金修復建議時程。提早規劃能給肌膚足夠的修復與反應時間，效果最自然。不過實際情況仍需經由專業醫師視您的膚況進行個人化調整。
Q. 同時做多種療程會不會看起來「醫美感」很重？
不會。這份計畫的核心在於「循序漸進」。先打底、再澎潤、後精修，能避免短時間內過度填充。我們的目標是讓朋友覺得妳「變漂亮了、氣色變好」，卻說不出哪裡動了手腳。
Q. 這套90天變美計畫，適合幾歲開始？
多半在 30 歲後、開始感覺緊實度與彈性下降時，就很適合以這種「提前調整狀態」的方式規劃；實際仍需由醫師依個人膚況與生活節奏評估。
這一次，為自己留一席溫柔的位置
照顧自己，從來不是把誰擺在後面，
而是願意承認：妳也很重要。
如果妳正在思考，該怎麼在不打亂生活的前提下，把狀態慢慢調回來，找一個能理解你生活節奏、幫你一起規劃的專業團隊，會讓這件事輕鬆很多。
美力時尚診所 提供的是以狀態為出發點的年前調整建議，不追求快速改變，而是，陪妳用最從容的步調，找回優雅與自信，迎接下一個年度。
※本文僅供衛教參考，非醫療建議，實際狀況請諮詢專業醫師。
